Een ideale mix van 10 lessen qi gong, pilates en yin yoga om op alle vlakken in balans te komen.

• Qi gong laat de energie in je lichaam stromen waardoor je je fysieke en mentale gezondheid verbetert.
• pilates versterkt de spieren rondom je middel, je rug, je buik en je bovenbenen. Door je houdingsspieren goed te trainen verminderen vaak rug- en andere klachten. Tijdens de trainingen werken we op het verlengen van de spieren en stretching.
• Door middel van yin yoga en self myofascial release technieken ga je met een tennisballetje aan het werk om plekken waar spanning zit terug te laten ontspannen.
• Bonus: Facial massage met guasha voor een stralend en jong gezicht