Een belangrijk principe in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is de leer van de 5 elementen. De vijf Chinese elementen zijn Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water.

Hierbij is het uitgangspunt dat alles in beweging is en alles elkaar beïnvloed.

Volgens de traditionele Chinese Geneeskunde zijn er 5 seizoenen: Lente, Zomer, Nazomer, Herfst en Winter.

De elementen zijn verbonden met de seizoenen en zijn als volgt verbonden:

• de lente hoort bij hout: de natuur wordt wakker en de energie is naar buiten gericht.
• de zomer hoort bij vuurelement: de natuur staat in volle bloei, explosieve energie.
• de nazomer is verbonden met aarde: de oogsttijd; de natuur beleeft een laatste bloeitijd, maar bereidt zich ook voor op de inkeer van de herfst.
• de herfst hoort bij het element metaal: de natuur keert naar binnen, de energie is naar binnen gericht.
• de winter tenslotte is verbonden met water: de natuur is in rust, geconcentreerde energie

Behalve met de seizoenen corresponderen de elementen ook met de organen in het lichaam.

Door allerlei omstandigheden kunnen er disbalansen ontstaan in de energiestroming van onze meridianen die onze organen verbinden. Hierdoor kunnen er klachten, ziektes of ongemakken ontstaan.

Door deze serie van oefeningen met geleide meditaties per element komen jouw organen terug in balans en kan je op een natuurlijke manier ervoor zorgen dat klachten verminderen en de energie in je lichaam optimaal blijft stromen.

5 filmpjes van 60 minuten met yin yoga houdingen en meditaties